首页> 饮食频道> 健康食谱> 清蒸武昌鱼

食材用料

武昌鱼 武昌鱼一条800克左右 小葱 小葱适量
姜 适量 适量
适量

清蒸武昌鱼的做法

1

将去了鳞鳃和内脏的鱼冲洗干净,在距鱼头一厘米处划开,轻轻拽出里面的腥线,注意两面都有哦

清蒸武昌鱼的做法
2

盘子底部撒点葱段、姜片,将鱼放进盘子里,鱼腹里和鱼身上面都撒上葱姜丝

清蒸武昌鱼的做法
3

两面分别划几刀,抹上盐和料酒,鱼腹里也要抹上,腌10分钟左右

清蒸武昌鱼的做法
4

蒸锅里放适量清水,烧开后将鱼放进锅里蒸7-8分钟,然后关火再虚蒸2-3分钟

清蒸武昌鱼的做法
5

取出鱼,拣去葱姜丝,另取一个盘子将鱼放进去,在鱼身上再撒上新切的葱丝、姜丝、红椒丝

清蒸武昌鱼的做法
6

炒锅注少许油烧热,将蒸鱼盘里的蒸鱼汁倒进锅里,再放入适量蒸鱼豉油,烧开后均匀地浇在鱼身上即可

清蒸武昌鱼的做法

烹饪技巧

1.用来清蒸的武昌鱼一定要新鲜,现杀现做。
2.在鱼身上划刀是为了让鱼更好腌制入味,这样鱼更易熟更好入味。
蒸锅水开后,再将鱼入锅,千万别凉水将鱼上锅蒸,那就会蒸砸的,很多清蒸菜的秘诀都是水开后食物入锅蒸。
3.蒸鱼时,要保持旺火满气,蒸至鱼眼凸出为好,注意千万不能将鱼蒸老。
4.葱段、姜片垫入盘底是为了使鱼身下透进热气熟得均匀,熟得快,还可以保持鱼的嫩度。
5.红椒丝就是为了装饰,没有可以不放,放一两片香菜叶会更加好看,可惜家里没有。

营养价值

武昌鱼:消食积、健脾、益胃

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

大葱:通阳、解毒、活血