食材用料

五花肉 五花肉500克 鸡蛋 鸡蛋适量
卷心菜 卷心菜半颗 胡萝卜 胡萝卜适量
小葱 小葱适量 鲜豌豆 鲜豌豆适量
米饭 米饭适量 淀粉 淀粉少许
草果 草果适量 冰糖 冰糖适量
姜 适量 酱油 酱油适量
八角 八角适量 料酒 料酒适量
适量 适量
适量 适量
适量 适量

卤肉饭的做法

1

原料图如上,猪肉放在清水中泡一小时左右。

卤肉饭的做法
2

猪肉切大块,焯水,水中放生姜片,水沸腾的时候放肉,再次沸腾的时候倒一汤匙料酒。

卤肉饭的做法
3

猪肉切小丁,炒糖色后,放葱姜,香叶草果八角五香粉煸炒出香味。

卤肉饭的做法
4

下老抽生抽各一汤匙,料酒两汤匙,炒一分钟,兑热水,小火炖一小时(也可以用砂锅,更好),鸡蛋煮熟放进去。

卤肉饭的做法
5

把香料葱姜鸡蛋捡出来,大火收一下汁,不要完全收干,留一些,勾芡,刚鸡精,出锅即可。

卤肉饭的做法
6

蔬菜潮水,水中放盐,捞出备用。

卤肉饭的做法
7

卤鸡蛋,也可以卤鹌鹑蛋,好吃极了。

卤肉饭的做法
8

装饰好,也可以不装饰直接把蔬菜铺好,放米饭,肉酱即可。

卤肉饭的做法
9

肉酱可以多做点,下次吃直接热热即可

卤肉饭的做法

烹饪技巧

蔬菜可以随机,可以搭配孩子不爱吃的蔬菜,给爱吃肉的孩子比较不错。

营养价值

五花肉:补肾、滋阴、益气
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目