首页> 饮食频道> 健康食谱> 金灿灿的黄金海鲜火锅迎新年

食材用料

西兰花 西兰花 藕
蘑菇 蘑菇 平菇 平菇
金针菇 金针菇 木耳 木耳
玉米 玉米 咖喱 咖喱

金灿灿的黄金海鲜火锅迎新年的做法

1

鲜鱿鱼、鲜八爪鱼取出墨汁和鱼骨洗净;
鲜蚝滴入少量食用油,用筷子拌一拌,静止10分钟左右,用自来水冲去粘液和牡蛎壳;
皮皮虾(濑水虾、虾蛄)用清水冲刷,沥干水分;

金灿灿的黄金海鲜火锅迎新年的做法
2

西兰花切小,洗净后用有油盐的开水焯一遍;
金针菇切去根部,与其他食材一起泡洗干净;

金灿灿的黄金海鲜火锅迎新年的做法
3

素鸡、莲藕、玉米、西兰花改刀切成自己喜欢的大小;
食材准备完毕,要开刷啦。起锅把上汤注入到锅中;
小火将锅里的汤慢慢加温,拆开咖喱的包装,将它放入锅中;
用筷子将咖喱膏搅拌至散开;

金灿灿的黄金海鲜火锅迎新年的做法
4

食材准备完毕,要开刷啦。起锅把上汤注入到锅中;
小火将锅里的汤慢慢加温,拆开咖喱的包装,将它放入锅中;
用筷子将咖喱膏搅拌至散开;

金灿灿的黄金海鲜火锅迎新年的做法
5

将经煮的莲藕和玉米先入锅煮,其他的按自己需求一次下锅刷。

金灿灿的黄金海鲜火锅迎新年的做法

烹饪技巧

上汤用的是丸子的原汤,鲜、咸,此款咖喱膏味浓,故这锅底不需要再添加其他辅料。

营养价值

玉米:健脾、利水、祛湿
西兰花:和胃、补脾、强筋骨
平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌