培根100克 | 鸡蛋一枚50克 |
彩椒120克 | 口蘑140克 |
洋葱100克 | 大蒜20克 |
小麦面粉200克 | 紫苏叶05茶匙 |
灵芝130克 | 余甘子40ml |
白糖1茶匙 | 胡椒2克 |
15茶匙 | 120ml |
40ml | 200克 |
1茶匙 | 2茶匙 |
25克 | 2克 |
05茶匙 | 130克 |
奶粉25克 |
把所有干粉类如,糖、泡打粉、苏打、盐、奶粉等混合在一起拌匀。
把所有蔬菜、蘑菇、培根等,用刀切成碎粒备用。
用奶酪擦把马苏里拉奶酪块擦成丝备用。
往打散的鸡蛋液里倒入40ml的橄榄油。
在大纲盆里打入一枚鸡蛋,用竹板打散。
把干粉类原料用面筛筛入蛋液盆中。
再把120ml的清水倒入混合搅匀。
再把奶酪丝一并倒入。
最后,把彩椒、蘑菇、洋葱、大蒜、培根碎粒倒入拌匀,此糊浆便做好了。
1、馅料切碎时要均匀,最好切成碎粒不要用刀剁,颗粒大小要均匀。
2、以上图片显示面糊较稠,没关系,因为蔬菜多,在烤制前段时间会塌陷然后开始膨胀。
3、和面糊时,假如使用的是鲜奶就不必再放水了,用120ml的鲜奶即可,我用的是奶粉,因此兑入了120ml的清水。
4、烘烤的时间不宜过短,温度也不宜过低,因为蔬菜较多水份较大,按30分钟烘烤比较合适,但这还要视烤箱的大小、烤箱的品牌和烘烤的数量多少而定,以上只是作为参考数字。
5、此蛋糕食用宜热不易凉,食用时最好再烘一下,三五分钟就行。
橄榄油:富含热量、富含脂肪
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
口蘑:补虚、健脾、宣肺止咳