首页> 饮食频道> 健康食谱> 芸豆焖面

食材用料

青蒜 青蒜 小葱 小葱
芸豆 芸豆200g 姜
100g 200g

芸豆焖面的做法

1

无丝豆撕成3cm左右的段。肉切丝。葱姜切片。青蒜切碎。

芸豆焖面的做法
2

锅热油,加葱姜炝锅。

芸豆焖面的做法
3

加肉翻炒几下立刻加入少许醋,老抽继续翻炒片刻入芸豆加生抽翻炒2分钟倒入至少没过芸豆的水。

芸豆焖面的做法
4

大火烧开,中火5分钟。

芸豆焖面的做法
5

拿勺子把大部分汤汁舀出备用。一半面摊在芸豆上,撒上少许油,再摊上剩余面。

芸豆焖面的做法
6

舀出的汤汁每隔2-3分钟分三到四次均匀洒在面上,中小火焖至15分钟左右。

芸豆焖面的做法
7

出锅前撒上青蒜拌匀即可。

芸豆焖面的做法

烹饪技巧

无丝豆为芸豆一种,也可用芸豆,扁豆,豆角等。老抽的多少决定面的颜色,生抽为提味。咸度足够,不需再加盐。面铺在芸豆上之后就不需要再搅拌,以免面翻入锅底糊锅。个人觉得,宽面条更能凸显焖面的魅力。

营养价值

芸豆:富含胡萝卜素
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
青蒜:富含胡萝卜素