首页> 饮食频道> 健康食谱> 腐乳杂粮馒头

食材用料

腐乳杂粮馒头的做法

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面粉与燕麦混合,放入盆中。

腐乳杂粮馒头的做法
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倒入适量腐乳(视自己口味而定)。

腐乳杂粮馒头的做法
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发酵粉溶于适量温水中。

腐乳杂粮馒头的做法
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将溶有酵母的温水倒入面粉中,再酌情加入温水,揉成面团。

腐乳杂粮馒头的做法
5

置于温暖处、等待两三个小时,发酵完成。

腐乳杂粮馒头的做法
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发酵好后,排出空气,醒15分钟。

腐乳杂粮馒头的做法
7

分多次,揉成馒头状的小面团。

腐乳杂粮馒头的做法
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将面团放入笼屉中,冷水上锅大火25分钟。

腐乳杂粮馒头的做法
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关火,闷三五分钟,即可揭盖食用。

腐乳杂粮馒头的做法
10

很有嚼劲,回味无穷啦~~~

腐乳杂粮馒头的做法

烹饪技巧

如有红曲粉的话,用红曲粉代替腐乳也是不错的选择=w=

营养价值

缓解溃疡、益肠道、预防甲状腺、养胃、防治痔疮、益气固脱