首页> 饮食频道> 健康食谱> 牛肉麻酱凉面

食材用料

牛肉 牛肉 茭白 茭白
胡萝卜 胡萝卜 黄瓜 黄瓜
白糖 白糖 醋
芝麻油 芝麻油 酱油 酱油
面条 面条

牛肉麻酱凉面的做法

1

茭白和胡萝卜切丝,下热水锅焯熟。

牛肉麻酱凉面的做法
2

鸡蛋打散摊成蛋皮。

牛肉麻酱凉面的做法
3

所有食材加工成丝状。

牛肉麻酱凉面的做法
4

熟牛肉切成手指粗。

牛肉麻酱凉面的做法
5

两勺麻酱,一勺生抽,一勺醋,一小勺糖,一勺香油,加一点热水调成拌面酱。

牛肉麻酱凉面的做法
6

下面条,把面条先沥干,用凉白开冲掉表面的面糊,保证口感爽滑。

牛肉麻酱凉面的做法
7

面条放入大碗中加入调面酱拌匀。

牛肉麻酱凉面的做法
8

加上菜码,别忘了加点老干妈,开吃吧。

牛肉麻酱凉面的做法

烹饪技巧

·醋,一定要用米醋,不然味道太呛了。当然实在没有,用香醋啊,熏醋啊,也可以,走了味儿,我就不负责了哈.
·这个勺子,我是"过程3图片“里的那种不锈钢西餐勺,这样的量是拌三小碗面的。
·面条,用宽一点的鸡蛋面口感是最好的。
·过凉面的水,您要自己不嫌弃,用自来水也行啊。呵呵。最好,是事先晾一碗白开水,面条冲过水后,倒入笊篱中,再加入十几块冰块,可以既帮助面条降温,又防止面“坨”了。
·个人觉得,用鸡腿肉比较好,如果是鸡胸肉,撕之前稍微用刀背拍松一下再撕。

营养价值

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜:利水、清热、解毒