首页> 饮食频道> 健康食谱> 奶香黑芝麻杂粮馒头

食材用料

芝麻 芝麻50克 小麦面粉 小麦面粉300克
小米 小米120克 白糖 白糖30克
酸奶 酸奶300克 180克
3克 小米面 小米面120克
酵母 酵母3克 180克

奶香黑芝麻杂粮馒头的做法

1

把面粉、小米面、玉米面、酵母用酸奶和成面团,饧30分钟。

奶香黑芝麻杂粮馒头的做法
2

把白糖、黑芝麻揉到面团里,揉匀。

奶香黑芝麻杂粮馒头的做法
3

黑芝麻擀碎和白糖混合。

奶香黑芝麻杂粮馒头的做法
4

用刀切成每个60克的剂子。

奶香黑芝麻杂粮馒头的做法
5

搓成长条。

奶香黑芝麻杂粮馒头的做法
6

放入蒸笼中,用大火烧开20分钟即熟。焖3分钟出锅。

奶香黑芝麻杂粮馒头的做法
7

晾凉后,放入盘中即可。

奶香黑芝麻杂粮馒头的做法

营养价值

小米面:补血、富含碳水化合物、富含铁
白糖:富含碳水化合物