摘要:牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更可增加催眠的效果。
很多晚上失眠的患者都比较关心失眠的饮食调理问题,这是不少人想要了解的事情,今天,我们请来了专家来为大家着重介绍一下日常失眠吃什么好的问题,着力解决大家晚上失眠的困扰!
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郭晓光医师
科室:精神科
擅长:擅长内外妇儿常见病及多发病,专攻精神心理学
尹建峰住院医师
擅长:擅长精神分裂症,躁狂,抑郁,强迫焦虑,恐怖等精神类疾病的药物治疗
张兰芳住院医师
科室:
擅长:针灸治疗各类急慢性痛症、中风后遗症、颈椎病、腰椎间盘突出症、膝骨性关节炎、面瘫、失眠、慢性胃肠炎、慢性疲劳综合症等疾病。
李颖主治医师
擅长:术后疲劳、术后胃肠功能紊乱、失眠、抑郁、中风后遗症及各类痛证和亚健康状态
王聪主治医师
擅长:运用针灸等传统中医方法诊治失眠,抑郁症,妇科疾病,乳腺病,神经源膀胱,消化系统疾病,慢性疲劳综合征及亚健康调养。
范宇鹏主治医师
擅长:纯中医调治亚健康、失眠、慢性疲劳综合征、焦虑抑郁状态、头痛、头晕、顽固口腔溃疡及产后调养。