首页> 饮食频道> 健康食谱> 茴香馅包子

食材用料

茴香 茴香适量 芝麻油 芝麻油
蚝油 蚝油
面粉 面粉适量

茴香馅包子的做法

1

发面原料:酵母粉5ml,面粉300克,水150克,温水70克

2

慢慢倒入面粉中,边到边搅拌。然后把150克的清水也慢慢的倒入面粉中,请不要一下子都倒进去,要边倒边搅拌。因为面粉的吸水性不同,请根据实际情况来安排水量。搅拌成为图中的样子,北京话叫啰唆即可

3

制作:(先发面)酵母放入不高于35°的温水中搅拌溶化

4

然后用手把面揉成团,盖上保鲜膜,放入温暖的地方发酵约40-60分钟

5

发酵后,面团应该是未发酵前的2倍大

6

制作(拌馅):趁着发酵的时间,我们准备馅料。首先把肉馅打散,然后加入盐,白胡椒粉,姜粉,蚝油,生抽顺一个方向搅拌匀

7

馅料原料:茴香300克,肉馅100克,盐,生抽,蚝油,白胡椒粉,姜粉,香油,玉米油

8

调好味道后加入适量的香油,拌匀后。慢慢加入清水,边加入边顺一个方向搅拌上劲,成为粘糊状

9

茴香事先清洗沥干水分,沥干水分的茴香抹刀切末

营养价值

面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。