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食材用料

四喜烤麸的做法

1

将笋片放入冷水中焯烫去除异味,沥干备用

四喜烤麸的做法
2

大火烧沸后将鲜烤麸放入,小火煮制5分钟,取出后用冷水冲凉,尽量挤干其中的水分并完全晾干

四喜烤麸的做法
3

干黄花菜、干木耳和干香菇放入冷水中浸泡20分钟至全部发起,再将木耳掰去底根,黄花菜冲洗干净,切去根部

四喜烤麸的做法
4

花生仁放入沸水中,用小火煮约10分钟,然后取出沥干水分待用

四喜烤麸的做法
5

中火烧热锅中的油,待烧至六成热时将烤麸块放入,小火慢慢煎炸一下

四喜烤麸的做法
6

再将准备好的香菇、黄花菜、烤麸块和木耳小朵放入,用中火翻炒片刻

四喜烤麸的做法
7

调入老抽、生抽和料酒

四喜烤麸的做法
8

再倒入泡过香菇的水

四喜烤麸的做法
9

加入煮过的花生,大火烧开,再转为小火煮上五分钟

四喜烤麸的做法

烹饪技巧

1. 为了去除烤麸里面的小小酸味即豆腥味,先将烤麸用水煮或蒸五分钟(一般饭店是用油炸,我不推荐);
2. 提前将干香菇,黑木耳和黄花菜用冷水先洗净再泡好,这样泡过原料的水替换高汤加入锅中煮更原汁原味;
3. 笋片要用冷水焯烫以便去除其中异味; 花生提前煮上五分钟预处理熟;
3. 这道菜的原料不受季节的制约,无论何时皆可制作,味道绝对没有丝毫的变化;
4. 这道菜冷热吃都可以, 不同风味, 都不错哟。

营养价值

木耳:润肺止咳、补气、止血
香菇:补虚、健脾、化痰
黄花菜:祛风止痛、散瘀消肿、生肌