用松肉锤敲松
鸡胸肉略解冻,切薄片
研上少许黑胡椒粉
撒上少许盐
馒头切薄片
再次轻敲,帮助入味
将鸡胸肉片切成和馒头片差不多的大小,两片馒头夹一片鸡肉
蛋液打散,将馒头片放入,裹满蛋液
平底锅烧热,倒入少许油,将馒头片放入,略煎
1、馒头尽量放冰箱冷藏,容易切片。
2、馒头片尽量切薄片,成品更加美观,也更易熟。
3、蛋液裹满馒头,这样煎过之后,形成一层蛋液膜,再加入水的时候,不会渗入馒头内部组织。
4、鸡胸肉尽量片薄片,更容易入味。
5、松肉锤如果没有,可以用刀背轻拍,效果一样。
6、鸡肉片、牛肉片、蔬菜片,只要你想得到,没有做不到。根据成熟程度,决定放水还是不放水,还是放多少水。
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目