首页> 饮食频道> 健康食谱> 小炒素面

食材用料

卷心菜 卷心菜200克 胡萝卜 胡萝卜100克
魔芋 魔芋6片 香菇 香菇3个
蒜苗 蒜苗1根 花生油 花生油1大匙
蚝油 蚝油2大匙 1/3小匙
2大匙 1大匙
250克

小炒素面的做法

1

卷心菜、胡萝卜洗干净后切细丝待用;蒜苗切段;香菇切丝,魔芋洗干净汆水后泡冷水待用

2

起油锅,油六分热后,下入卷心菜、胡萝卜、香菇丝和魔芋爆炒2分钟,加入盐,加入50ML的水,调入素蚝油,煮开后,将菜拨到一边

3

下入水碱面,让其浸入汤汁中,将菜拔到面条上,一手持筷一手持铲,中小火翻炒面条至其熟透,起锅前加入葱油酥拌匀即可

烹饪技巧

1、水碱面是华南地区特有的面条,属于熟制品,所以稍微炒一下让其入味即可。如果用机压面或挂面,建议提前先蒸熟或煮至8分熟再炒。
2、菜可以用你喜欢的任意配菜,但是如果用出水太多的菜,后面的水量就要视情况而定。
3、蘑菇不建议去掉,因其调味之用。

营养价值

蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌