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食材用料

猪肉扁豆黑木耳包子的做法

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扁豆洗净后蒸熟,变色即可

猪肉扁豆黑木耳包子的做法
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里脊肉剁成泥备用,能吃肥肉的可以用五花肉,或许更香吧,我是不吃肥肉

猪肉扁豆黑木耳包子的做法
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煮熟的扁豆剁碎,不用挤出水来,湿湿的更鲜

猪肉扁豆黑木耳包子的做法
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葱姜切碎

猪肉扁豆黑木耳包子的做法
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把剁好的肉泥倒入适量花生油和生抽与葱姜碎拌匀

猪肉扁豆黑木耳包子的做法
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同样剁碎泡发的黑木耳,放入拌匀的猪肉里

猪肉扁豆黑木耳包子的做法
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放入扁豆,加盐(加多少自己母量吧)

猪肉扁豆黑木耳包子的做法
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倒适量生抽,不要太多,根据你一开始在肉里倒生抽的量和盐量

猪肉扁豆黑木耳包子的做法
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花生油一定要滴~

猪肉扁豆黑木耳包子的做法
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鲍鱼汁or蚝油也来点儿曾鲜,然后拌匀

猪肉扁豆黑木耳包子的做法
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冷水面在准备馅儿之前就和好了,馅儿准备完毕面也醒的差不多了,做成箕子

猪肉扁豆黑木耳包子的做法
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擀皮子

猪肉扁豆黑木耳包子的做法
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就跟包饺子差不多,捏起来就行了,花边儿的不会,会包那种揪起来的,但那种适合发面包子,所以。。你懂就好

猪肉扁豆黑木耳包子的做法
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就这德行了,不耽误吃就行,其实这样儿的更好吃呢,没面疙瘩,是真正的皮儿薄馅儿大

猪肉扁豆黑木耳包子的做法
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在篦子上刷层油一样可以防粘连

猪肉扁豆黑木耳包子的做法
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开锅后转中火,蒸15分钟关火,等5分钟就可以取出

猪肉扁豆黑木耳包子的做法

烹饪技巧

在篦子上刷层油一样可以防粘连

营养价值

扁豆:健脾、祛湿、消暑
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智