五花肉100克 | 猪里脊肉150克 |
油菜一棵 | 蘑菇50克(水发后) |
香菇3朵(实验后感觉放豆腐和荸荠碎应该比放香菇的效果好) | 小葱4-5根 |
味精 | 姜一小块 |
胡椒 | 胡椒粉 |
花椒 | 酱油 |
花生油 | 料酒 |
蚝油 | |
50克(水发后) | 一个 |
100克 | |
一棵 | 小农鸡蛋一个 |
水发香菇、姬松茸剪去根部,洗净沥干水分
猪五花肉、猪里脊肉洗净沥干水分
猪里脊肉放一块生姜一起剁成肉泥,猪五花肉去皮后切成0.5cm见方的小颗粒,香菇剁成小颗粒
瓢儿白摘去老叶洗净沥干水分待用
把剁好的猪五花肉、猪里脊肉、香菇放入一个稍大一点的盆里,依次放入料酒1/2勺、盐1/8(1/4的一半)勺、美极鲜酱油1/4勺、蚝油一小勺、生抽一小勺、一点花椒粉、一点胡椒粉,滴几滴调和油使劲向一个方向旋转搅拌均匀
放入一个鸡蛋白再使劲向一个方向旋转搅拌或用手抓起来使劲摔几下
砂锅放水或高汤1000ml(一般比你需要的汤的量多20%)
放入挽好的葱、拍松的姜和4-5颗拍碎的胡椒
烧开后放入姬松茸
(1)在材料的选择上我的感觉是用荸荠和豆腐代替香菇更好,这样丸子口感更松散滋润。
(2)里脊肉和五花肉的比例最好是1:1,我用的3:2感觉瘦肉偏多,口感稍稍木了点。
(3)炖的时候一定要用慢火,火大了容易失水,这菜的特点就是要慢火让肉里的味慢慢融入汤中。
(4)盐最后调味时放或放白菜是放。
(5)剁里脊肉时用刀背坎一下。
猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
香菇:补虚、健脾、化痰
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼