首页> 饮食频道> 健康食谱> 海鲜鸡蛋豆腐羹

食材用料

青豆 青豆适量 淀粉 淀粉少许
白糖 白糖少许 酱油 酱油少许
适量 少许
适量

海鲜鸡蛋豆腐羹的做法

1

虾去头留尾,去皮,背部开刀去泥线

2

胡萝卜丁,青豆,粟米丁混合蔬菜一碗.(我直接买的冷冻的,也可以由鲜蔬菜切丁而成)

3

嫩滑豆腐一盒,倒出,切成小块.(忽略我不小心弄碎的怪模样)

4

鸡蛋加适量盐打匀

5

将蛋液上的气泡滤去

6

将豆腐块倒入蛋液当中

7

将盛蛋液的碗用保鲜膜蒙好,上锅,盖盖蒸熟.(防止空气进入,可使成品蛋羹滑嫩)

8

将蒸好的蛋羹取出

9

锅内加适量的油,放入虾仁煸炒

烹饪技巧

胡萝卜丁,青豆,粟米丁混合蔬菜一碗.(我直接买的冷冻的,也可以由鲜蔬菜切丁而成)

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目