豆腐一块,切小块煎好。
原料分解图。
锅内放油,小火炒香洋葱蒜末。
倒入肉糜胡萝卜,炒均匀,此时放半茶匙糖。
放一汤勺剁椒,半汤勺生抽,一茶匙盐,冬笋冬菇,继续炒到肉末发白。
兑水,把豆腐放进去。水不要太多,刚好淹没豆腐即可。中火炖三到五分钟。
豆腐捞出装盘。
锅内的料勾个薄芡,放味精和少许胡椒粉,香油。
浇在豆腐上即可。
1,豆腐切稍微厚一点,那么吃的时候比较有口感,煎也不会容易碎。
2,热锅凉油,把豆腐片放好,开小火,不要翻动,等豆腐边缘有小气泡,晃动锅,如果晃的动就用小木铲轻轻翻动。我一般是煎到一边金黄才翻身煎另一边,但是我妈妈就是很勤的翻动。
3,在放豆腐前,我喜欢先在油里撒一点盐,一来去一下油的腥味,二来豆腐容易入味
豆腐:清热泻火、益气、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
味精:升压、富含蛋白质、富含钠