双焖茄条
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
将茄子洗净，嫩茄子无需去皮，如果是老一些的茄子把皮去掉，切成长条
切好的茄子条放入器皿中，加入2g左右的盐，用手翻拌均匀后静置5分钟以上至出水
锅热后注入油，放葱花和1/3蒜片爆香后加入十三香炒出香气
将用盐腌制过的茄子攥干水分备用，葱切葱花，蒜切片
把西红柿或西红柿酱放入，翻炒出茸后加入茄条，大火炒至熟软
依次加入盐、糖、酱油后淋入一些沸水，加盖焖煮5分钟
调入水淀粉，顺着一个方向搅拌均匀后把剩下的蒜片全部放入，再加盖一分钟至香气四溢，加少许味精即可
【让茄子不吃油的小方法】
1.用盐腌渍5分钟以上
2.切好的茄子条或者块放在通风的地方晾2小时以上
3.炒制的时候先放其他食材再加茄子，并淋入少许沸水（加盖焖煮）
茄子：清热、活血、消肿
酱油：升压、补血、护齿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
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