首页> 饮食频道> 健康食谱> 鸡丝凉拌面

食材用料

鸡肉 鸡肉 黄瓜 黄瓜1根
大蒜 大蒜少许 绿豆芽 绿豆芽适量
灵芝 灵芝2汤匙 白糖 白糖1茶匙
醋 1汤匙 芝麻油 芝麻油1汤匙
花椒 花椒1茶匙 酱油 酱油2汤匙
花生油 花生油1汤匙 2汤匙
1汤匙 1汤匙
香辣酱 香辣酱1汤匙 少许
2包

鸡丝凉拌面的做法

1

鸡肉撕成细丝,黄瓜擦丝

鸡丝凉拌面的做法
2

面条入沸水中焯熟即可,不能煮得太软

鸡丝凉拌面的做法
3

焯好的面条捞出过一遍凉水,然后用少量香油拌匀,到互不黏连为止

鸡丝凉拌面的做法
4

用开水烫煮豆芽十几秒钟即可,捞出后过冷开水并沥干水分

鸡丝凉拌面的做法
5

碗中放凉面,再将鸡肉和黄瓜丝摆在面条上,用少量冷开水把蒜蓉和所有调味料拌匀,浇到鸡丝凉面上撒上少许葱花,搅拌拌匀即可食用

鸡丝凉拌面的做法

烹饪技巧

糖、醋和麻酱等调味品的数量根据个人喜好选择。

营养价值

绿豆芽:利水、清热、消暑
黄瓜:利水、清热、解毒
酱油:升压、补血、护齿