哪些美食有效祛除淡斑

摘要:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

大米黄瓜粥防治祛斑

材料：大米100克、鲜嫩黄瓜300克、精盐2克、生姜10克。

做法：

1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

2、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

小编推荐：

职场女性吃哪些食物补肾 炎炎夏日，热汗淋淋，白领们吃什么食物比较好？ 职场女性吃什么食物缓解疲劳 职场女性压力大，吃什么能够减压？ 女性早上多吃热早餐对身体好 工作压力大会给职场女性多大危害 妇女胃胀气吃什么，如何预防疾病 30几岁女人能吃鹿茸吗，鹿茸的食用方法有哪些

您也可以通过百姓健康网手机版访问：

哪些美食有效祛除淡斑