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食材用料

黄油 黄油一勺 茄子 茄子一个
青椒 青椒一个 西红柿 西红柿半个
洋葱 洋葱少量 大蒜 大蒜两瓣
番茄酱 番茄酱一汤勺 3勺

番茄酱炒茄子的做法

1

茄子洗干净、切片。青椒去籽、用手掰成块。一个洋葱去皮、切丝、用半个。蒜去皮切片;切一小块黄油、取一汤勺番茄酱备用。

番茄酱炒茄子的做法
2

热锅放入黄油、煸炒洋葱和青椒。然后把煎好的茄子片一起炒。稍加一点盐。

番茄酱炒茄子的做法
3

炒锅放3勺植物油、煎茄子片。然后取出备用。

番茄酱炒茄子的做法
4

锅里面的番茄酱本身有盐、所以少加盐。这个菜的茄子里面油多、尽量少吃。

番茄酱炒茄子的做法

烹饪技巧

番茄酱要少吃、尽量吃新鲜的西红柿。少加盐、这个菜油比较多也要少吃。

营养价值

番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
茄子:清热、活血、消肿
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇