首页> 饮食频道> 健康食谱> 姜油虾仁炝土豆丝

食材用料

虾仁 虾仁适量 土豆 土豆一个
青椒 青椒适量 红椒 红椒适量
大蒜 大蒜适量 白糖 白糖适量
姜 适量 醋 适量
芝麻油 芝麻油适量 花椒 花椒适量
花生油 花生油适量 适量
适量 适量
适量 适量
适量

姜油虾仁炝土豆丝的做法

1

土豆去皮切丝,用凉水冲去淀粉,用加了盐的开水煮20多秒后加适量白醋焯熟后过凉、控水

姜油虾仁炝土豆丝的做法
2

虾仁去掉沙线,用少许盐、料酒抓一会,再用水冲洗干净,用加了盐的开水焯过、过凉、控水

姜油虾仁炝土豆丝的做法
3

净锅入油(用麻油也可),三成热时下姜丝、花椒粒小火煸出香味,弃之不用,将制成的姜油倒在蒜末上

姜油虾仁炝土豆丝的做法
4

蒜碗里加入盐、红油、香醋、白糖、麻油、鲜酱油等调匀,与土豆丝、虾仁拌匀即可

姜油虾仁炝土豆丝的做法

烹饪技巧

焯菜时加盐是为了入底味;焯土豆丝时要后加醋,以免土豆太硬伤到胃。

营养价值

土豆:和胃、解毒、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖:富含碳水化合物