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食材用料

小葱 小葱1段 淀粉 淀粉5茶匙
桂皮 桂皮1小块 花椒 花椒20粒
花生油 花生油3大勺 400ml
5茶匙 3大勺
100ml 腊鱼 腊鱼1块

红烧腊鱼的做法

1

腊鱼室温解冻,剁成大块;

红烧腊鱼的做法
2

桂皮洗净,葱切小段;

红烧腊鱼的做法
3

锅中烧水,水开后放入腊鱼,煮5分钟左右,捞出沥干水分;

红烧腊鱼的做法
4

淀粉加凉开水,搅拌成浓稠的水淀粉;

红烧腊鱼的做法
5

腊鱼放入水淀粉中,使两面均匀裹上一层水淀粉;

红烧腊鱼的做法
6

锅中倒入油,大火加热,待油烧热,放入腊鱼;

红烧腊鱼的做法
7

将腊鱼双面煎至金黄,放入花椒、桂皮炒香;

红烧腊鱼的做法
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倒入红烧酱油;

红烧腊鱼的做法
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倒入开水,搅匀,大火烧开,转中火煮至汤汁渐收,重新开大火收汁即可。

红烧腊鱼的做法

烹饪技巧

1.腊鱼很硬,提前煮5分钟,可使肉质变软,如果使用新鲜鱼,可免去此步骤;
2.煎鱼前裹一层水淀粉,帮助锁住水分,不会使鱼肉变干;
3.汤烧开后,一定要转中火,这样才能使热量缓缓进入鱼的内部,使与更加入味,否则会造成外酥里生或外咸里淡的情况,影响菜的口味;
4.红烧酱油略带甜味,如使用普通酱油,最好加少许糖调味儿;
5.汤汁不要收得太干,过干会失去红烧的特色,而且会影响鱼的口感。

营养价值

花椒:温中、止泻、止痛
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿

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