豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。
豆腐切成1.5厘米方块状,蘑菇洗净切片。
锅内放油,油锅烧热后,将蘑菇煸炒到软。
豆腐和榨菜丝下锅,加入老抽,盐和白糖后,用铲子轻轻翻炒几下,然后改为中小火并盖上锅盖焖烧5分钟。
打开锅盖后,放入葱花,撒少许白胡椒粉和鸡精,再用水淀粉勾芡一下,就可装盘。
红烧蘑菇豆腐是老少咸宜的一道家常菜,由于豆腐本身淡而无味,加入鲜味榨菜丝后,就让它的鲜香味提调出来了。
蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力白糖:富含碳水化合物