首页> 饮食频道> 健康食谱> 家常香辣烤鱼

食材用料

草鱼 草鱼 莴笋 莴笋
土豆 土豆 小葱 小葱
大蒜 大蒜 千张 千张
姜 豆瓣酱 豆瓣酱
酱油 酱油 花生油 花生油
料酒 料酒

家常香辣烤鱼的做法

1

将宰杀干净的草鱼洗净,剪去鱼鳍,(家里的烤箱小,所以去掉了鱼头鱼尾,去掉的部分晚上炖点冻豆腐吃,哈哈)用刀在鱼身两侧开花刀,然后沿鱼骨将鱼部分分开,使鱼分成两半,鱼背相连(鱼是老公处理的,下手太狠了,直接劈成两半了,囧。。)

家常香辣烤鱼的做法
2

用葱丝、姜片、1汤匙料酒和1汤匙的盐抹匀鱼身,腌制15分钟

家常香辣烤鱼的做法
3

将腌好的鱼放入铺好锡纸的烤盘,烤盘底部垫上葱段和姜片,鱼身刷上油和生抽还有花椒油,撒上少许辣椒面,放入预热220度的烤箱上下火烤20分钟(中间可以取出再刷一次酱油、油、花椒油)

家常香辣烤鱼的做法
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青笋切条,土豆切片,豆皮切成三角块。其实刀法都随意嘿嘿

家常香辣烤鱼的做法
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鱼放在烤箱里我们也不要闲着~热锅放油(比平时炒菜多放些)油热后煸炒葱姜蒜,花椒,辣椒。煸出香味后加入一大汤勺郫县豆瓣酱

家常香辣烤鱼的做法
6

放入切好的配菜,炒个半分钟

家常香辣烤鱼的做法
7

加入清水(水没过菜即可)盖上锅盖炖十分钟。

家常香辣烤鱼的做法
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将烤好的鱼去掉姜葱,将炖好的配菜倒在鱼身上。撒上炸好的花生米。放入烤箱继续烤五分钟。

家常香辣烤鱼的做法
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撒上香菜段,装饰即可出锅

家常香辣烤鱼的做法

烹饪技巧

将烧好的配菜和汤倒在鱼身上,再入烤箱烤5分钟即可
炒锅洗净烧热,油烧至5成热,放入适量干辣椒花椒炒香,趁热浇在烤好的鱼身上,用香菜装饰即可上桌。

营养价值

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
土豆:和胃、解毒、消肿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表