首页> 饮食频道> 健康食谱> 锅盔回锅肉

食材用料

小葱 小葱2个 大蒜 大蒜20克
豆豉 豆豉半茶匙(2.5克) 白糖 白糖少许
姜 3片 豆瓣酱 豆瓣酱1汤匙(15ml)
1汤匙(15ml) 2个
20克

锅盔回锅肉的做法

1

将猪腿肉洗净,锅中放入适量水和姜片、葱段,水开后放入肉煮至刚熟(用筷子能戳透肉),捞起用冷水稍浸,沥干

2

将肉切成约4厘米宽、5厘米长、0.3厘米厚的肉片,豆瓣、豆豉剁碎待用,圆白菜用手撕成小块洗净沥干

3

锅盔切成小块,锅盔是四川对烤的白面饼的称呼,外地的朋友可以用类似的饼代替,我用的是北京的大饼

4

炒锅烧热,放油,下肉片炒到肉片稍卷,出油

5

下豆瓣酱炒出香味

6

下豆豉、甜面酱、酱油、糖炒匀

7

下锅盔(大饼)块炒匀

8

放入圆白菜炒至断生,用少量的盐调味即可

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白糖:富含碳水化合物