首页> 饮食频道> 健康食谱> 冬瓜烧排骨

食材用料

排骨 排骨150克 冬瓜 冬瓜200克
小葱 小葱 大蒜 大蒜
桂皮 桂皮 冰糖 冰糖
姜 豆瓣酱 豆瓣酱
干辣椒 干辣椒 酱油 酱油适量
八角 八角 料酒 料酒
蚝油 蚝油
适量

冬瓜烧排骨的做法

1

冬瓜去皮去瓤洗净切成约1.5厘米厚的块,郫县豆瓣剁碎,生姜切片,大蒜去皮,葱切成段,八角、桂皮洗净,干辣椒洗净掰成两截去籽;排骨洗净沥干

2

锅内放入适量的冷水,放入排骨,烧开约一分钟后将排骨捞出,用清水冲去浮沫,待用

3

净锅置于火上,放入少许的油,下入八角、桂皮、生姜、大蒜,爆出香味后下入排骨,翻炒几下后下入两小勺料酒,炒匀

4

再下入两小勺老抽

5

一小勺生抽,适量的冰糖、郫县豆瓣、干辣椒、盐、蚝油,炒匀

6

加入约1000毫升的热水,烧开后用汤勺舀去浮沫,然后盖上锅盖,小火煮约40分钟

7

下入冬瓜,再煮约5分钟至冬瓜熟后下入葱段炒匀即可

烹饪技巧

1.煮的时候要留意锅中的水量,如需加水请加热水;
2.郫县豆瓣中含有盐分,请酌量放盐。

营养价值

冬瓜:化痰、利水、清热
排骨:补肾、益气、润燥
八角:理气、止痛、温阳