首页> 饮食频道> 健康食谱> 肉肠烧海参

食材用料

小葱 小葱适量 花生油 花生油适量
料酒 料酒适量 蚝油 蚝油适量
适量 适量
适量 300克
50克 适量
适量

肉肠烧海参的做法

1

水发海参备好待用。

肉肠烧海参的做法
2

水发海参切段待用。

肉肠烧海参的做法
3

备好葱、蚝油适量。

肉肠烧海参的做法
4

上油锅,放入少量的葱爆香。

肉肠烧海参的做法
5

再迅速放入水发海参翻炒。

肉肠烧海参的做法
6

放入料酒翻炒。

肉肠烧海参的做法
7

再放入剩余的葱翻炒。

肉肠烧海参的做法
8

倒入生抽翻炒。

肉肠烧海参的做法
9

放入少许鸡精翻炒。

肉肠烧海参的做法
10

兑入适量的清水。

肉肠烧海参的做法
11

放入肉肠翻炒,出锅前用盐调味即可。

肉肠烧海参的做法
12

出锅上桌。

肉肠烧海参的做法

烹饪技巧

海参尤其是高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的,非常适合老人食用。

营养价值

补肾益精、滋阴养血 、阴阳双补、增强体质、 调整机体免疫力、延缓衰老改善睡眠 、提高记忆力、抗疲劳调节血脂调节血糖抗肿瘤、抗辐射、改善骨质疏松促进生长发育益智健脑、助产催乳、