肉肠烧海参是一道菜品,主料是水发海参、肉肠,辅料是油、盐、料酒、葱、蚝油、鸡精、生抽。
水发海参备好待用。
水发海参切段待用。
备好葱、蚝油适量。
上油锅,放入少量的葱爆香。
再迅速放入水发海参翻炒。
放入料酒翻炒。
再放入剩余的葱翻炒。
倒入生抽翻炒。
放入少许鸡精翻炒。
兑入适量的清水。
放入肉肠翻炒,出锅前用盐调味即可。
出锅上桌。
海参尤其是高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的,非常适合老人食用。