首页> 饮食频道> 健康食谱> 香酥海蛎子

食材用料

鸡蛋 鸡蛋适量 牡蛎 牡蛎适量
卷心菜 卷心菜适量 番茄酱 番茄酱(沙拉酱)
胡椒 胡椒适量 适量
适量 适量

香酥海蛎子的做法

1

海蛎子剥皮留肉,清洗干净后控干水分,加入一勺盐、半小勺黑胡椒腌制半小时

香酥海蛎子的做法
2

放在冷水中浸泡半小时至脆,捞出沥干水分,做此菜的垫底

香酥海蛎子的做法
3

包菜剥开,切成细丝

香酥海蛎子的做法
4

将鸡蛋打散,蛋液里加少许的盐调味

香酥海蛎子的做法
5

海蛎子先在蛋液里蘸一下

香酥海蛎子的做法
6

然后裹满面粉,然后再蘸蛋液

香酥海蛎子的做法
7

再裹满面包糠

香酥海蛎子的做法
8

锅里油加热

香酥海蛎子的做法
9

油七成热的时候,将海蛎下锅炸,炸至金黄酥脆即可出锅

香酥海蛎子的做法

烹饪技巧

1、没有海蛎子可以换成虾仁,同样好吃
2、海蛎子水分大,一定要先控干,事先腌制可以让海蛎肉更入味,加入黑胡椒起到了去腥提鲜的作用
3、腌制完的海蛎也要控水,因为盐杀出不少水
4、扎海蛎的时候,外面要裹一层面糊或蛋液糊,,不然炸的时候很容易崩油,海蛎也会因为受热过度而收缩
5、先蛋液再面粉,然后蘸蛋液裹面包糠的顺序别弄混了,这一步是炸出酥脆外壳的秘诀

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管