首页> 饮食频道> 健康食谱> 星州炒米粉

食材用料

鸡蛋 鸡蛋两个 虾 七八个
鱿鱼 鱿鱼一个 韭黄 韭黄二两
辣椒 辣椒各一个 洋葱 洋葱半个
大葱 大葱三条 米粉 米粉泰国米粉,台湾新竹米粉或者东莞米粉都可以
咖喱 咖喱 酱油 酱油
花生油 花生油 料酒 料酒一大勺
二两
各一个
三条
一块 一个

星州炒米粉的做法

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豆芽摘掉根,所有配料切丝,鸡蛋打散备用~

星州炒米粉的做法
2

鱿鱼切圈,虾从中间片开(不片也可以),但是片过的虾熟后成好看的S型

星州炒米粉的做法
3

一锅水烧开,在里面加一大勺咖喱粉,再一勺油,烧开

星州炒米粉的做法
4

2里放少许料酒,姜片,将鱿鱼和虾快速焯烫变色即可

星州炒米粉的做法
5

将米粉放下去洗个澡

星州炒米粉的做法
6

动作要快哦,只要米粉散开立刻捞起!看白白的米粉瞬间变成金黄色了有木有?

星州炒米粉的做法
7

控干水分然后放入一个大碗中用盖子焖住

星州炒米粉的做法
8

焖米粉的同时,在炒锅里摊张蛋皮,不用很漂亮,随意地用铲子铲成丝,或者直接炒蛋也可以

星州炒米粉的做法
9

取出蛋,另放少许油,下洋葱丝炒透明,加一勺咖喱粉一起炒香

星州炒米粉的做法

营养价值

米粉:富含碳水化合物
洋葱:健胃、祛痰、利水
韭黄:温中、补肾壮阳、行气