首页> 饮食频道> 健康食谱> 罗汉秋梨膏

食材用料

梨 10个 罗汉果 罗汉果一只
红枣 红枣30克 麦冬 麦冬20克
茯苓 茯苓30克 川贝 川贝20克
冰糖 冰糖35克 姜 15克
蜂蜜 蜂蜜180克 约400克
15克

罗汉秋梨膏的做法

1

滤出梨汁备用

罗汉秋梨膏的做法
2

梨洗净去心核,切块放入搅拌机里打汁

罗汉秋梨膏的做法
3

大火煮开后,小火煮约60分钟

罗汉秋梨膏的做法
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滤过汁的梨渣、红枣去核、姜切片,白茯苓、麦冬洗干净,川贝压碎成粉,除了蜂蜜外,全部材料放入锅里

罗汉秋梨膏的做法
5

稍凉后滤出杂渣,倒入梨汁重新开火,小火慢熬煮直至有些粘稠状,关火(话说这秋梨膏并不是粘稠的膏状,要成膏状一定要加大量的糖或蜂蜜才成,如果你和我一样放糖量少的话,只需煮去大部份的水分,让汤汁浓稠即可。)

罗汉秋梨膏的做法
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放至温凉后,调入蜂蜜拌匀,放入洗净并且开水烫过消毒并晾干的瓶子里

罗汉秋梨膏的做法
7

早晚每次取秋梨膏1,2勺,用温水调匀饮用即可。一定要用温水调开不然太甜了

罗汉秋梨膏的做法

烹饪技巧

1.如果家里没有很细的擦茸板,建议可以把梨去皮切小块后,放入料理机中打成梨茸。
2.梨的品种不同,出汁量也不同,所以步骤7过滤后,再小火煮的时间不确定,根据锅内汁水的量来定,像我最长的一次因为梨汁水特别多,所以最后小 火煮的时间用了将近一个小时,而这次用的梨汁水不多,所以只小火煮了半个小时左右就到浓稠状态了。总之就是看状态,锅中的汁水变得浓稠有厚度就可以了。
3.蜂蜜一定要等秋梨膏晾到温热的时候才能加,加早了温度太高蜂蜜的营养会破坏,如果等凉了再加蜂蜜会导致不能很好和秋梨膏融合。
4.材料中的罗汉果也可以用川贝代替。

营养价值

梨:清肺化痰、生津止渴、补血
罗汉果:化痰止咳、清肺、辅助降血脂
麦冬:清心、润肺、生津