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天热虾仁会自然觧冻,洗净,沥干水份
食材;虾仁、芦笋、腰果
芦笋刨老皮,洗净
切片
滚水焯一分钟,凉水过凉,沥干水份
冷锅冷油小火,煎腰果,变色捞起
盆里放生粉,虾仁滚上生粉
下了虾仁煎炸。最后油倒掉,留下底油炒芦笋
调料:蚝油,少量生抽,水、调匀
芦笋:利水、清热、增强免疫力腰果:除烦、润肺止咳、护肝