橄榄菜煸四季豆
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
四季豆摘去老筋，用手掰成长约6cm长的段，洗净，沥干水分
准备材料
炸至外皮微皱即捞出控油待用
锅中倒油，倒放入四季豆，用大火炸四季豆
锅中留底油，用锅铲将肉末滑散，再开大火炒
再加入料酒、生抽、橄榄菜
加入蒜瓣、干红辣椒、葱姜末翻炒
最后加四季豆，加适量盐和少许糖调味，翻炒均匀即可
1、用油炸四季豆时要注意火候，不要将其炸糊。
2、橄榄菜含盐，所以加盐要看情况斟酌。
3、没有熟透的四季豆会引起食物中毒，所以在炸的时候一定要将其炸透了。
4、炸透后的四季豆再次入锅和调料一起炒匀即可，不要炒至时间过长，避免色泽发黑。
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
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