首页> 饮食频道> 健康食谱> “六一节”便当

食材用料

鸡蛋 鸡蛋一个 小葱 小葱
鲜豌豆 鲜豌豆若干 豆腐干 豆腐干若干
面包 面包 淀粉 淀粉
姜 花椒 花椒
酱油 酱油 花生油 花生油
一团

“六一节”便当的做法

1

肉馅一团,加葱姜末。

“六一节”便当的做法
2

取一团搅拌好的肉馅,拍扁,表面沾上面包糠。

“六一节”便当的做法
3

肉馅里加盐,花椒粉,淀粉,再加一个蛋黄搅匀。

“六一节”便当的做法
4

煎锅里加油,烧热,把肉饼放进去煎,注意全程小火,防止面包糠糊。我这个肉馅里加酱油了。

“六一节”便当的做法
5

又炒了一个豌豆豆干。

“六一节”便当的做法
6

把剩下的蛋清又煎了一个蛋饼。

“六一节”便当的做法

烹饪技巧

煎锅里加油,烧热,把肉饼放进去煎,注意全程小火,防止面包糠糊。

营养价值

酱油:升压、补血、护齿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表