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食材用料

白糖 白糖1大匙 醋 1小匙
番茄酱 番茄酱1小匙 酱油 酱油1小匙
少许 一小碗
一支 3大匙

香炸牛蒡的做法

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面粉加适量的水调成面糊,芝麻炒到出香味即可.我通常一次炒一小碗,放有盖的容器保存,随时取用比较方便,因为成菜中用到白芝麻都是很少量

香炸牛蒡的做法
2

准备好调味料,见流程图C

香炸牛蒡的做法
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牛蒡去皮后洗净,斜刀切片,请参考流程图A和B

香炸牛蒡的做法
4

把切片的牛蒡沾上面糊(见流程图D),随即放入烧热的油锅里,用中火炸至金黄后捞出控干多余油份

香炸牛蒡的做法
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另起锅,烧热一匙素油,把调味料放入拌炒至起泡沫时推入牛蒡回锅翻炒,待调味料均匀沾裹牛蒡即关火,撒白芝麻,拌匀即可出锅

香炸牛蒡的做法

营养价值

酱油:升压、补血、护齿
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
白糖:富含碳水化合物