所有食材准备好。
鲍菇洗净,切成小条。
蒜薹胡萝卜洗净,切段,腊肠撕去肠衣,切片。
黑木耳泡发,洗净并用手撕成小朵。
炒锅加热注油,放葱姜爆香。
先放腊肠片下锅翻炒片刻。
再放胡萝卜微煎一小会儿。
再放鲍菇条下锅翻炒2分钟。
鲍菇变软后,倒入黑木耳翻炒片刻。
再放蒜薹下锅快炒2分钟。
最后依次加入少量的盐,半勺生抽,四分之一勺白糖,少量鸡精拌匀入味后,即可关火装盘。
1,食材的炒制时间不一样,放的次序也不同,不能一锅下。
2,全程大火快炒。
3,也可以先将木耳,鲍菇焯水,然后再炒。即可大大缩短炒制时间。
蒜薹:止咳、祛痰、消肿毒
白糖:富含碳水化合物