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食材用料

蒜薹 蒜薹200克 小葱 小葱
白糖 白糖 姜
花生油 花生油
5朵
100克

菌菇蒜薹的做法

1

所有食材准备好。

菌菇蒜薹的做法
2

鲍菇洗净,切成小条。

菌菇蒜薹的做法
3

蒜薹胡萝卜洗净,切段,腊肠撕去肠衣,切片。

菌菇蒜薹的做法
4

黑木耳泡发,洗净并用手撕成小朵。

菌菇蒜薹的做法
5

炒锅加热注油,放葱姜爆香。

菌菇蒜薹的做法
6

先放腊肠片下锅翻炒片刻。

菌菇蒜薹的做法
7

再放胡萝卜微煎一小会儿。

菌菇蒜薹的做法
8

再放鲍菇条下锅翻炒2分钟。

菌菇蒜薹的做法
9

鲍菇变软后,倒入黑木耳翻炒片刻。

菌菇蒜薹的做法
10

再放蒜薹下锅快炒2分钟。

菌菇蒜薹的做法
11

最后依次加入少量的盐,半勺生抽,四分之一勺白糖,少量鸡精拌匀入味后,即可关火装盘。

菌菇蒜薹的做法

烹饪技巧

1,食材的炒制时间不一样,放的次序也不同,不能一锅下。
2,全程大火快炒。
3,也可以先将木耳,鲍菇焯水,然后再炒。即可大大缩短炒制时间。

营养价值

蒜薹:止咳、祛痰、消肿毒
白糖:富含碳水化合物