首页> 饮食频道> 健康食谱> 红烧鲤鱼

食材用料

鲤鱼 鲤鱼1300克 香菇 香菇适量
小葱 小葱适量 大蒜 大蒜适量
冰糖 冰糖适量 姜 适量
醋 适量 豆瓣酱 豆瓣酱适量
花椒 花椒适量 酱油 酱油适量
八角 八角适量 花生油 花生油适量
料酒 料酒适量 适量
适量

红烧鲤鱼的做法

1

将鱼洗净切两段(因鱼太大,如果鱼小或有足够大的锅也可以不切),撒少许盐和料酒,盖保鲜膜放入冰箱排酸8小时以上。

2

做之前将鱼从冰箱取出用水冲一下,并用厨房纸将鱼身上的水擦干净。放入不粘锅中煎至两面金黄。

3

准备好香料和调料

4

锅中放入油,加香料炒一下

5

加入调料和水,调好味

6

放入煎好的鱼

7

盖上盖子大火炖约20分钟

8

好了,装盘时将鱼拼在一起就可以上桌了。

烹饪技巧

将鱼排酸是为了吃起来味道更鲜美,对人身体健康也很有好处。

营养价值

冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
香菇:补虚、健脾、化痰
醋:消食积、解毒、补血