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食材用料

血豆腐肉片炒青蒜的做法

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血豆腐切成大片。

血豆腐肉片炒青蒜的做法
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青蒜洗净切成片。

血豆腐肉片炒青蒜的做法
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里脊肉切片上浆。

血豆腐肉片炒青蒜的做法
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水中加入料酒盐烧开加入血豆腐煮至2分钟。

血豆腐肉片炒青蒜的做法
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锅中放油烧热,滑散肉片。

血豆腐肉片炒青蒜的做法
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加入葱姜泡椒煸炒。

血豆腐肉片炒青蒜的做法
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加入酱油料酒糖继续煸炒。

血豆腐肉片炒青蒜的做法
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放入焯水的血豆腐轻轻炒拌均匀。

血豆腐肉片炒青蒜的做法
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加入水淀粉烧至汤汁浓缩。

血豆腐肉片炒青蒜的做法
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放入青蒜煸炒均匀即可。

血豆腐肉片炒青蒜的做法

烹饪技巧

血豆腐焯水时要加入盐和料酒,可以去掉异味。

营养价值

青蒜:富含胡萝卜素
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿