血豆腐肉片炒青蒜是一道美味的菜肴,主要的材料有猪血豆腐 青蒜 里脊
血豆腐切成大片。
青蒜洗净切成片。
里脊肉切片上浆。
水中加入料酒盐烧开加入血豆腐煮至2分钟。
锅中放油烧热,滑散肉片。
加入葱姜泡椒煸炒。
加入酱油料酒糖继续煸炒。
放入焯水的血豆腐轻轻炒拌均匀。
加入水淀粉烧至汤汁浓缩。
放入青蒜煸炒均匀即可。
青蒜:富含胡萝卜素 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 酱油:升压、补血、护齿