首页> 饮食频道> 健康食谱> 娘惹咖喱牛蛙

食材用料

黄油 黄油1小块 牛蛙 牛蛙2只
土豆 土豆1个 西红柿 西红柿1个
洋葱 洋葱半个 大蒜 大蒜适量
干辣椒 干辣椒3个 咖喱 咖喱1汤勺
料酒 料酒2汤勺 1/2茶匙
150ml(50克椰浆粉 100ml水) 适量
1汤勺

娘惹咖喱牛蛙的做法

1

买回来的牛蛙浸泡、清洗

娘惹咖喱牛蛙的做法
2

牛蛙切成块,放入料酒和咖喱粉腌制15分钟左右

娘惹咖喱牛蛙的做法
3

巧切洋葱切丁:取半个洋葱,用刀顺着纹理切成瓣状,一侧不切断

娘惹咖喱牛蛙的做法
4

在划上刀口的一边垂直用刀切断,得出均匀的洋葱丁

娘惹咖喱牛蛙的做法
5

番茄和土豆切滚刀块备用,干辣椒去籽剪成段

娘惹咖喱牛蛙的做法
6

锅加热,放入一小块黄油,至融化

娘惹咖喱牛蛙的做法
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放入葱姜蒜末和洋葱丁翻炒,最好可以把洋葱丁煎至金黄

娘惹咖喱牛蛙的做法
8

再放入干辣椒一同煎炒

娘惹咖喱牛蛙的做法
9

放入西红柿一起继续煎炒

娘惹咖喱牛蛙的做法
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加入少许盐,让西红柿出汤,借用一点酸味

娘惹咖喱牛蛙的做法
11

放入腌制好的牛蛙翻炒

娘惹咖喱牛蛙的做法
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加入娘惹咖喱酱翻炒后,添加适量热水,水不宜多

娘惹咖喱牛蛙的做法
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水开后放入土豆,不盖盖子,中小火保证开锅状,煮15分钟,此时如果汤还比较多,可以微微开大火

娘惹咖喱牛蛙的做法
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最后再加入椰浆,继续煮5分钟左右即可出锅。煮好的咖喱牛蛙也可以停火在汤里浸泡后再吃,会更加入味

娘惹咖喱牛蛙的做法

烹饪技巧

1、牛蛙很容易熟,不用炖煮太久。
2、椰浆建议最后的时候再放,不建议久煮,这样奶香会更浓。
3、如果炖不易熟的肉类,建议头出锅半小时再放土豆,否则很容易煮成浆糊。
4、放入番茄后,来一点盐,杀出番茄的汁,用自然的酸味汁来调剂炖煮咖喱。
5、没有黄油的话可以改用植物油,不过用黄油炒过的洋葱会比较香。
6、如果不喜欢紫洋葱的辛辣,也可以换成黄洋葱。

营养价值

土豆:和胃、解毒、消肿
洋葱:健胃、祛痰、利水
西红柿:健胃、消食积、生津止渴