首页> 饮食频道> 健康食谱> 黄金咖喱猪扒饭

食材用料

猪小排 猪小排适量 鸡蛋 鸡蛋适量
土豆 土豆适量 胡萝卜 胡萝卜适量
洋葱 洋葱适量 面包 面包适量
大米 大米适量 咖喱 咖喱适量
花生油 花生油适量 白酒 白酒适量
适量 适量
适量 适量
适量 适量

黄金咖喱猪扒饭的做法

1

猪排清洗干净,加入盐、白酒、胡椒粉腌制一个上午

黄金咖喱猪扒饭的做法
2

胡萝卜、土豆和洋葱分别切块

黄金咖喱猪扒饭的做法
3

锅里放一大勺油,油热后将洋葱下锅煸炒

黄金咖喱猪扒饭的做法
4

等洋葱爆香后,将胡萝卜和土豆一起下锅煸炒

黄金咖喱猪扒饭的做法
5

加入少许盐,加入开水没过蔬菜

黄金咖喱猪扒饭的做法
6

加入适量的咖喱膏或咖喱粉(随个人口味)

黄金咖喱猪扒饭的做法
7

然后转小火慢炖

黄金咖喱猪扒饭的做法
8

等到土豆和胡萝卜炖软、汤汁变少,加入少许海鲜酱油,加入半罐椰奶

黄金咖喱猪扒饭的做法
9

接着再炖一会即可关火

黄金咖喱猪扒饭的做法
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腌好的猪排拿出,将鸡蛋打散

黄金咖喱猪扒饭的做法
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猪排在蛋液里蘸一下

黄金咖喱猪扒饭的做法
12

裹面包糠

黄金咖喱猪扒饭的做法
13

再蘸蛋液

黄金咖喱猪扒饭的做法
14

再裹面包糠,直到表面的厚度自己满意为止

黄金咖喱猪扒饭的做法
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锅里油烧六成热,将猪排下锅炸制

黄金咖喱猪扒饭的做法
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一面金黄后翻面

黄金咖喱猪扒饭的做法
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直到猪排成熟酥脆即可捞出

黄金咖喱猪扒饭的做法
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做菜的同时,电饭煲已经焖好米饭,照猫画虎咱就自己整一盘吧~~~~

黄金咖喱猪扒饭的做法

烹饪技巧

1、为节省时间,猪排可以当天晚上腌制,第二天做,更入味(或是用刀背和肉锤砸松肉排,缩短腌制时间)
2、做咖喱我总觉得要先用油炒一下洋葱更香,比我还懒的,就洗不洗不切了,放锅里开火炖就好,无油烟还省心
3、椰奶的加入可以让咖喱的口感更柔和,因为我选的咖喱是微辣的,加了椰奶味道很好
4、炸猪排的时候,火不要太急,中火慢慢炸透,以防外焦里生

营养价值

大米:富含碳水化合物、富含锰
土豆:和胃、解毒、消肿
洋葱:健胃、祛痰、利水