首页> 饮食频道> 健康食谱> 香辣腐竹藕片

食材用料

腐竹 腐竹300克 枸杞子 枸杞子一小把
西洋参 西洋参15片 白糖 白糖
胡椒 胡椒 花椒 花椒
酱油 酱油20克 八角 八角
孜然 孜然适量 茶叶 茶叶
10克
500克
少许

香辣腐竹藕片的做法

1

将藕片洗净去皮、切大约两厘米薄片,将切好的藕片放入清水中洗净备用

2

取炒锅放入橄榄油烧至五成热时,加八角、花椒和干辣椒爆香,出香味后放入1.2L水烧开

3

腐竹用水冲洗干净,切成10厘米的长段,放入盆中用温水浸泡30分钟,倒出睡备用

4

将藕片和腐竹(或者土豆片、海带、豆腐丝)一同放入锅中,然后在倒入少许花椒粉、孜然粉、十三香、五香粉、盐、糖、黑胡椒、酱油、老抽、枸杞和西洋参一起煮卤制。水开后转为小火炖30分钟

5

煮好后,加麻油、鸡精收浓汁盛出

烹饪技巧

1、腐竹切好入开水中焯一下,这样可以让腐竹熟的更透

2、不喜欢辣的可以少放辣椒,最后烧油的这步建议别少,会让腐竹更香

营养价值

腐竹:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
橄榄油:富含热量、富含脂肪
花椒:温中、止泻、止痛