首页> 饮食频道> 健康食谱> 风味辣茄包

食材用料

味精 味精3g 白糖 白糖3g
花椒 花椒30粒 酱油 酱油10ml
花生油 花生油少许 4g
10ml 200ml

风味辣茄包的做法

1

将面粉、酵母、泡打粉、糖和清水混合在一起后,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜在温暖的地方发酵至两倍大后,在案板上揉匀,继续发酵至两倍大即成包子面团

2

将油条切小段后在搅拌器内搅大成碎末状备用,花椒放在温水中浸泡成花椒水

3

将茄子碎放在容器中,加入少许盐用手上下搅拌均匀后静置10分钟至出水,将茄子倒在干净的纱布上,将水分攥干

4

茄子洗净,带皮切成长条后改刀成碎粒,青椒洗净去蒂去籽后切碎

5

锅内注入少许油,将攥干水分的茄子倒入翻炒,调入盐、糖、生抽后倒入青椒丁和油条碎,大火翻炒均匀后淋入少许花椒水和鸡精,用筷子向一个方向划炒后熄火加盖焖5分钟

6

将焖制好的馅料盛出,放入器皿中,再淋入少许花椒水,顺着一个方向搅打2分钟即可

7

将发酵完成的包子面团取出,在案板上揉均匀成长条形,再等分成若干小面团,用手掌按扁

8

取一个面团用擀面杖擀成圆形,包入馅料整形成包子,余下面团依次做好

9

将包子生坯盖上保鲜膜静置,此时将蒸锅注入2/3满的水,将笼布洗净后放在蒸屉上,加盖大火至热气上来后将包子放入,盖盖子旺火足气15分钟

烹饪技巧

1. 将面粉、酵母、泡打粉、糖和清水混合在一起后,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜在温暖的地方发酵至两倍大后,在案板上揉匀,继续发酵至两倍大即成包子面团

2. 将油条切小段后在搅拌器内搅大成碎末状备用,花椒放在温水中浸泡成花椒水

3. 茄子洗净,带皮切成长条后改刀成碎粒,青椒洗净去蒂去籽后切碎

4. 将茄子碎放在容器中,加入少许盐用手上下搅拌均匀后静置10分钟至出水,将茄子倒在干净的纱布上,将水分攥干

5. 锅内注入少许油,将攥干水分的茄子倒入翻炒,调入盐、糖、生抽后倒入青椒丁和油条碎,大火翻炒均匀后淋入少许花椒水和鸡精,用筷子向一个方向划炒后熄火加盖焖5分钟

6. 将焖制好的馅料盛出,放入器皿中,再淋入少许花椒水,顺着一个方向搅打2分钟即可

7. 将发酵完成的包子面团取出,在案板上揉均匀成长条形,再等分成若干小面团,用手掌按扁

8. 取一个面团用擀面杖擀成圆形,包入馅料整形成包子,余下面团依次做好

9. 将包子生坯盖上保鲜膜静置,此时将蒸锅注入2/3满的水,将笼布洗净后放在蒸屉上,加盖大火至热气上来后将包子放入,盖盖子旺火足气15分钟

10. 15分钟后熄火,2分钟后再打开盖子即可

营养价值

味精:升压、富含蛋白质、富含钠
花椒:温中、止泻、止痛