首页> 饮食频道> 健康食谱> 塔吉锅焗蔬菜羊排

食材用料

小葱 小葱适量 味精 味精适量
姜 适量 孜然 孜然适量
白酒 白酒适量 适量
适量 适量
适量

塔吉锅焗蔬菜羊排的做法

1

羊排腌制;先把草果用刀拍碎。

塔吉锅焗蔬菜羊排的做法
2

把拍碎的草果放入羊排里,里面再放入葱、姜、八角、花椒和香叶。

塔吉锅焗蔬菜羊排的做法
3

撒入少许盐、味精。

塔吉锅焗蔬菜羊排的做法
4

倒入少许白酒拌匀。

塔吉锅焗蔬菜羊排的做法
5

拌匀后蒙上保鲜膜腌制5-6小时备用。

塔吉锅焗蔬菜羊排的做法
6

再放入腌料粉和孜然粉拌匀。

塔吉锅焗蔬菜羊排的做法
7

洋葱切稍粗一些的丝备用。

塔吉锅焗蔬菜羊排的做法
8

把圆茄切厚片。

塔吉锅焗蔬菜羊排的做法
9

往塔吉锅里滴入几滴橄榄油把锅底抹匀。

塔吉锅焗蔬菜羊排的做法

烹饪技巧

此菜特点;西菜中作、肉嫩多汁、蔬菜软烂、味道鲜美、荤素搭配、营养丰富。
1、肉排腌制时一定要腌透,最好拌好腌料后蒙上保鲜膜放入冰箱冷藏腌至隔夜味道才好。
2、配菜,如使用小土豆仔可以去皮整烤,或把大土豆切条也可以。还可配一些烤玉米或鲜芦笋等都不错。
3、肉排烤制一定要够火候,通常500克羊排需要烤50分钟以上才行,由于密封烘烤可锁住水份,烤久一些也没关系肉排不会老,最好使用羔羊肋排,其它的羊排不易控制火候和时间。如没有羔羊肋排,选择稍小一些的嫩羊排就可以。
4、把圆茄煎过再进行烘烤才好吃,吃起来有红烧茄子的味道,而直接烘烤有些水塌塌的比较易烂,如像拌茄泥似的就不漂亮了。
大炒勺的这款私家美食“塔吉锅焗蔬菜羊排”就做好了,供朋友们参考!

营养价值

橄榄油:富含热量、富含脂肪
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表