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食材用料

南瓜 南瓜150克 小麦面粉 小麦面粉250克
牛奶 牛奶20克 1/4茶匙
酵母 酵母1/4茶匙

奶香南瓜刀切小馒头的做法

1

准备150克南瓜一块,用清水洗净去皮

奶香南瓜刀切小馒头的做法
2

去皮的南瓜用刀切成小块

奶香南瓜刀切小馒头的做法
3

切块的南瓜放在微波适用塔吉锅或容器中

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4

盖好锅盖,放入微波炉高火加热3分钟,至南瓜熟软

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5

煮熟的南瓜放在碗中,用擀面杖捣压成南瓜泥

奶香南瓜刀切小馒头的做法
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准备20克牛奶(慧心贴心提示:捣压好的南瓜泥中含有水分,牛奶的用量根据南瓜泥含有水分的多少而定)

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备好的牛奶倒入南瓜泥中

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准备1/4茶匙酵母

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备好的酵母放在南瓜泥牛奶液中

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用筷子搅拌均匀,放在一边静置5分钟,使酵母发挥酵性

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准备250克面粉放入和面盆中

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备好的奶香南瓜酵母液分次放在面粉中(慧心贴心提示:面粉中放入南瓜泥时,最好分次放入,以免南瓜泥过量和好的面团太软)

奶香南瓜刀切小馒头的做法
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用筷子把奶香南瓜酵母液与干面粉搅拌均匀,形成带有少量干粉的面絮

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用手把所有面絮揉合在一起,反复揉制成表面光滑的“三光”面团

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揉好的面团上覆盖一层干净厨用湿布,放在一边发酵

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待面团发酵至原先两倍大,用手在面团上扎个小洞,面团不反弹不回缩,就发酵好了

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饧发好的面团放在案板上,用手反复揉制3~5分钟,把面团里面的空气排出

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揉好的面团用刀切下一小块,切面部分没有明显大的空洞,说明面团就揉好了

奶香南瓜刀切小馒头的做法
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切开的面团重新揉合在一起使表面光滑面团

奶香南瓜刀切小馒头的做法
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用手掌心把面团按扁成后圆饼性,用擀面杖在面饼上开始擀制

奶香南瓜刀切小馒头的做法
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把面饼擀开擀薄擀大

奶香南瓜刀切小馒头的做法
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面饼厚度约0.5CM左右,用手握着面饼的一端,向上提起向中间卷回

奶香南瓜刀切小馒头的做法
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一直卷到面饼另一端,用手把边缘部分捏紧,面团形成封闭型长条圆柱形面卷

奶香南瓜刀切小馒头的做法
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用刀把面卷两端的不规则部分切掉

奶香南瓜刀切小馒头的做法
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用刀把面卷分割成大小均等的面剂子

奶香南瓜刀切小馒头的做法
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用手指轻捏着面剂子的四个角,稍做整形

奶香南瓜刀切小馒头的做法
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使面剂子的四个角变得圆润光滑

奶香南瓜刀切小馒头的做法

烹饪技巧

【冷冻馒头坯的油炸方法】:
1.锅里放入适量食用油,大火烧至六七成热。
2.取出冷冻的馒头坯,放在油锅中,中小火炸制。
3.炸到表面金黄色时,控油捞出。

营养价值

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
牛奶:富含蛋白质