食材用料

草鱼 草鱼一条 香菜 香菜1颗
姜 5克 芝麻油 芝麻油5克
花生油 花生油10克 一条
适量 5根

清蒸鱼的做法

1

把鱼开几个花刀,把食盐、香油、姜汁、花生油都均匀的涂在鱼的全身,肚子里和花刀里也要涂上这样味道更好,腌制5分钟较好。

清蒸鱼的做法
2

鱼一条,7-8两重最好,太大了微波炉里转不开了。

清蒸鱼的做法
3

用牙签撑在鱼的肚子里,让鱼立着,这样受热比较均匀,然后放在微波炉里,中高火5分钟即可。

清蒸鱼的做法
4

开炉,熟了,鱼躺下了,这证明熟透了,在鱼身上放上点香菜香葱什么的更好了,注明一下,喜欢再香一点的可以在鱼上浇一层热油,喜欢清淡的就可以享用了。

清蒸鱼的做法

营养价值

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
香菜:健胃、透疹、增强免疫力