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食材用料

黄花鱼 黄花鱼 青椒 青椒
姜 辅材:葱

黄鱼豆腐煲的做法

1

主材:黄鱼、豆腐。豆腐切小块后码放在砂锅底。辅材:葱、姜、辣椒。切丝待用。

黄鱼豆腐煲的做法
2

油少许,辅材入锅爆香。

黄鱼豆腐煲的做法
3

鱼有点大,切成小段(厚片)。摆放在豆腐上。

黄鱼豆腐煲的做法
4

加适量盐,可以再加点料酒,一小碗水,烧开。

黄鱼豆腐煲的做法
5

将加工好的汤汁倒入砂锅中。

黄鱼豆腐煲的做法
6

盖上砂锅盖,大火烧开转小火。鱼熟即可(貌似十多分钟)。

黄鱼豆腐煲的做法

营养价值

黄鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表