锅内烧开水下冬笋片焯片刻(冬笋片浮上水面即可)捞出沥干待用。
冬笋剥去皮去老根,洗净切成片,腊肉切薄片,大蒜叶切段,干辣椒叙竖切两半,姜蒜切片。
锅中油烧至六成热,下蒜姜和干辣椒和腊肉煸炒香。
接着倒下冬笋片和小米椒翻炒(把腊肉摆在锅一边空出油来下冬笋)。
倒料酒炒冬笋1分钟,然后往冬笋这边放生抽、盐(不要加老抽)炒,最后放大蒜叶炒匀冬笋和腊肉,加味精盛起装盘。
1、冬笋先过开水焯是为了去除草酸和涩味。
2、竹笋中含有较多的草酸,会影响人体对钙的吸收,儿童正在长身体阶段,不宜多食;有尿路结石者也不宜食用。有些人对竹笋过敏,则应忌吃。
冬笋:消痰、清热、富含胡萝卜素
腊肉:保护神经系统、补血、护齿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表