首页> 饮食频道> 健康食谱> 粥底火锅

食材用料

肥牛 肥牛一盒 虾 半斤
蛤蜊 蛤蜊半斤 芋头 芋头一份
西红柿 西红柿一个 金针菇 金针菇适量
茶树菇 茶树菇适量 豆腐 豆腐一份
腐竹 腐竹一支 花生油 花生油少许
少许 适量
一碗 一杯
适量 随自己喜欢
适量 几个

粥底火锅的做法

1

米提前半个小时洗干净,然后用少许油和盐腌制

粥底火锅的做法
2

放入腐竹,转小火,熬至粥水浓稠,舀出备用

粥底火锅的做法
3

瓦煲烧开水,米入锅,大火烧开(最好有大的瓦煲,一次加足水,我家没有大的瓦煲,只好分次制取粥低,较费时间)

粥底火锅的做法
4

因为瓦煲不够大,一次熬出来的粥水不够,我又往瓦煲里加开水,继续大火烧开

粥底火锅的做法
5

又转小火慢熬

粥底火锅的做法
6

继续舀取浓稠的粥水,重复3次后,粥已经变得很清,因为精华全被我捞走了

粥底火锅的做法
7

熬出的粥水倒入打火锅的锅中

粥底火锅的做法
8

按粥低:高汤=4:1或者3:1的比例加入高汤,烧开

粥底火锅的做法
9

调入少许盐,一汤匙油,加入红枣、枸杞、西红柿等,让汤底颜色变得好看诱人,便可以开涮啦

粥底火锅的做法

烹饪技巧

1、煲粥最好有大的瓦煲,一次加够水,这样方便也不用重复操作
2、粥中加入腐竹可以防止扑锅,而且让粥水更叫清香粘稠
3、也有人喜欢把粥煮到米全烂掉,看不见一粒米,这叫“毋米粥”,不是真的没有米,是米煮到看不见了!
4、清粥底有清火的功效,用它打火锅,可以不用担心会上火,当然,上火的人因不同的体质和不同的原因有不同症状,不也是说这个粥低火锅就能降火,只是说它上火速度都没其他火锅底快,而且粥能养脾胃,绝对是个健康又时尚的火锅。

营养价值

虾:补肾壮阳、托毒、护肝
蛤蜊:软坚、化痰、利水
茶树菇:止泻、健脾、利水