首页> 饮食频道> 健康食谱> 孜然洋葱炒鸡胗

食材用料

鸡胗 鸡胗一盘 蒜薹 蒜薹8根
洋葱 洋葱半个 小葱 小葱
姜 酱油 酱油
料酒 料酒 蚝油 蚝油
孜然 孜然

孜然洋葱炒鸡胗的做法

1

炒锅中放油,七成热时放入葱、蒜末、姜爆香。

孜然洋葱炒鸡胗的做法
2

鸡胗变白盛出。。

孜然洋葱炒鸡胗的做法
3

然后放入切成片的鸡胗爆炒。

孜然洋葱炒鸡胗的做法
4

炒锅中放油烧热,下洋葱和蒜苔炒至变断生。。

孜然洋葱炒鸡胗的做法
5

倒入鸡胗翻炒,放入料酒、生抽、蚝油、盐。

孜然洋葱炒鸡胗的做法
6

出锅时,加入孜然粉和孜然粒炒匀即可。

孜然洋葱炒鸡胗的做法

烹饪技巧

1、鸡胗里面的黄膜一定要去掉,虽然现在市场买的鸡胗都是处理过的,但个别的鸡胗里面的黄膜并没有全去掉,买回家后一定要逐个的检查一下。

2、把买回来得鸡胗放进冰箱冷冻室冻硬再拿出来切,这样切薄片比较容易。

3、可以把辣椒面换成干辣椒丝或者是青椒丝,用辣椒面的话,做出来的口味更像是烧烤。

4、炒鸡胗一定要大火快炒。

5、洋葱的炒制时间要短,下锅后翻炒均匀就可出锅。

营养价值

鸡胗:健胃消食、补血、涩精止遗
洋葱:健胃、祛痰、利水
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表