首页> 饮食频道> 健康食谱> 菌菇黑鱼片

食材用料

乌鳢 乌鳢适量 小葱 小葱适量
大蒜 大蒜适量 淀粉 淀粉适量
姜 适量 豆瓣酱 豆瓣酱适量
胡椒 胡椒适量 适量
适量 适量

菌菇黑鱼片的做法

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黑鱼一条,卖鱼的师傅已将鱼一剖二了,主要是我家的刀不行。

菌菇黑鱼片的做法
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片鱼片,鱼肉面朝上,鱼头部朝放入左手位置,刀从鱼尾部斜切

菌菇黑鱼片的做法
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片好的鱼。今天切的比较厚实了点,O(∩_∩)O哈哈~不过看上去好像生鱼片,有点诱人的

菌菇黑鱼片的做法
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食材准备齐全,鱼头、鱼骨备用

菌菇黑鱼片的做法
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鱼片中放入淀粉、盐、绍兴黄酒,黑胡椒粉,抓匀腌制10~15分钟

菌菇黑鱼片的做法
6

炒锅里清水煮开,放入鱼片

菌菇黑鱼片的做法
7

鱼片焯水至发白,出锅

菌菇黑鱼片的做法
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备用

菌菇黑鱼片的做法
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炒锅里放入葱、姜、蒜爆香,放入鱼头、鱼骨煎至金黄色

菌菇黑鱼片的做法

营养价值

豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表